O Pilates Clínico é um método de exercício físico que visa um trabalho completo de todos os músculos do corpo, além de auxiliar na melhoria da flexibilidade, concentração, respiração e saúde mental, ao aliar estes benefícios, este tipo de atividade é indicada para qualquer pessoa, procurando adaptar o ritmo e a exigência dos mesmos de forma individual.
Salientam-se como principais benefícios de uma prática contínua:
. Melhoria da flexibilidade e a mobilidade geral;
. Melhoria do equilíbrio;
. Melhoria da postura;
. Melhoria da Coordenação Motora e aumento da consciência corporal;
. Favorecimento do relaxamento físico e mental;
. Melhoria da circulação sanguínea e oxigenação do sangue;
. Fortalecimento muscular;
. Aumento da vitalidade, sensação de bem-estar e força.
Executado por um Fisioterapeuta com habilitação académica para tal, pode ser realizado numa Sessão Individual ou em Grupo e tem a duração de 45 minutos.
