A Gravidez e o pós-Parto são fases de grande mudança na mulher a vários níveis: fisiológico, emocional e social. Estas alterações levam a um aumento da procura de soluções para recuperar a forma física, e aumentar o bem-estar da mulher, quer na gravidez, quer no pós-parto.
Surge, daí, a importância de planear e implementar programas de exercício físico nestes períodos, bem como estratégias de adaptação com foco nas alterações mais comuns na mulher: diástase abdominal, fraqueza dos músculos do pavimento pélvico, entre outros.
Disponível em Sessões Individuais ou em Pack de 4 Sessões em Grupo com uma duração de 45 a 60 minutos por sessão.