O Treino Funcional é uma intervenção terapêutica baseada em exercícios específicos e adaptados, destinados a promover a saúde, a reabilitação e a qualidade de vida. Este tipo de exercício é ajustado às necessidades e objetivos individuais, tendo em consideração a condição física de cada pessoa, de modo a otimizar os seus benefícios terapêuticos.
O Treino Funcional diferencia-se do exercício comummente praticado em ginásio, um vez que cada programa é elaborado segundo a patologia, estado funcional, e consequente historial clínico do praticante. A supervisão de um Fisioterapeuta assegura a execução segura dos exercícios, reduzindo o risco de agravamento, recidivas ou de novas lesões.
Salientam-se como principais benefícios de uma prática contínua:
. melhoria da flexibilidade e a mobilidade geral;
. melhoria do equilíbrio;
. melhoria do controlo postural;
. fortalecimento muscular;
. melhoria da coordenação motora e aumento da consciência corporal;
. prevenção no risco de quedas;
. melhoria da circulação sanguínea e oxigenação do sangue;
. promoção na autonomia nas atividades de vida diária;
.aumento de sensação de bem-estar físico, psicossocial e qualidade de vida, num ambiente terapêutico seguro, estruturado e motivador.
As sessões de Treino Funcional são indicadas para indivíduos com:
. Artrite;
. Artrite Reumatóide;
. Depressão;
. Diabetes Melitus;
. Doença coronária/Insuficiência cardíaca;
. Doença de Parkinson;
. DPOC/Asma;
. Fibromialgia;
. Hipertensão arterial;
. Lombalgia crónica;
. Obesidade;
. Osteoporose.
Executado por um Fisioterapeuta com habilitação académica para tal, pode ser realizado numa Sessão Individual ou em Grupo e tem a duração de 45 minutos.